Росіянам радять не об’їдатися на Масляну

Як передає Depo.Кубань із посиланням на "Кубань 24", лікарі розповіли, як правильно їсти млинці.

За відомостями видання, професор кафедри поліклінічної терапії Сеченовського університету, доктор медичних наук Олексій Буєверов повідомив, що неприємні наслідки від щоденного вживання млинців можна уникнути. Для цього не варто забувати про фізичну активність і переїдати.

"Загальна порада на масляний тиждень – не треба щодня об'їдатися млинцями, особливо якщо потім хтось буде постити, ці перепади якості і кількості споживаної їжі дуже шкідливі ... Можна в день з'їдати по кілька млинців, нічого страшного не буде, але бажано це поєднувати з фізичною активністю", - розповів Буеверов.

Як відомо, млинці – досить калорійний і ситний продукт, який є відмінним джерелом енергії. Однак "зловживання" може загрожувати набором ваги. Тому, млинці краще споживати в першій половині дня, перед фізичною активністю.

Доцент кафедри харчування і нутриціології Російської медичної академії післядипломної освіти Олена Чедія сказала, що на Масляного тижня варто уважно стежити за різноманітністю раціону.

"Якщо ви додаєте в значній кількості млинці в раціон, то треба в ці дні включати овочі і фрукти, щоб було більше клітковини, щоб відчуття насичення наступало швидше", - пояснила Чедія.

До того ж, існують і протипоказання вживання млинців. Це – індивідуальна непереносимість компонентів продукту.

"Менше млинців треба їсти хворим з ожирінням, з діабетом другого типу, з жировою хворобою печінки, з серцево-судинними захворюваннями, з атеросклерозом", - доповнив Буєверов.

Як повідомляв Depo.Кубань, вже підрахували, скільки коштуватимуть краснодарцям млинці.